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Objetivos y resultados

Qué significa realmente cada objetivo y cómo se entrena de forma distinta cada uno.

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Por qué nombrar bien tu objetivo cambia el plan entero

"Ponerme en forma" no es un objetivo entrenable — es una intención. Un objetivo real (perder grasa manteniendo músculo, recuperar constancia después de una pausa, moverte sin dolor durante el embarazo) tiene una lógica de entrenamiento distinta detrás. Entender esa lógica te permite reconocer si el plan que sigues de verdad corresponde a lo que quieres conseguir, o si estás entrenando para un objetivo que no es el tuyo.

Siguiente paso

Leer está bien; medir es mejor

La evaluación inicial es una conversación y una lectura de tu movimiento. De ahí sale el plan, no antes.

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